Чому ми будуємо стосунки з «привидами» а не з близькими?

Чому ми будуємо стосунки з «привидами», а не з реальними людьми?

Чому ми будуємо стосунки з «привидами», а не з близькими людьми?

 

Ви щойно подивилися моє відео про складні стосунки, і, можливо, впізнали в ньому себе. Це не дивно. Річ у тім, що нас ніхто не вчив «будувати стосунки». Навпаки, ще 20 років тому фраза «сімейно-будівельний» була насмішкою, якою лякали в школі.

В результаті ми виросли дорослими, які мають купу знань, але часто не вміють висловлювати свої переживання «словами через рот», не переходячи на образи.

Чому стосунки перетворюються на «автопілот»?

Кожен із нас приходить у доросле життя з багажем минулого. Саме там, у стосунках зі значущими дорослими, сформувався наш тип прив’язаності. І якщо він не «надійний», то замість безпеки ми відчуваємо тривогу, бажання втекти або постійну напругу.

Це виглядає так:

  1. Ви реагуєте не на те, що партнер сказав зараз, а на болючий спогад із минулого.
  2. У вашій голові вмикається наче «мультфільм», і реальність відходить на другий план.
  3. Ви дієте на автопілоті, а потім не можете отямитися: «Як ми знов опинилися в цій сварці?».

Це і є пастка співзалежності – коли ми бачимо не реальну людину перед собою, а «привидів» своїх минулих ситуацій і травм.

Чи можна вимкнути цей «мультфільм»?

Самотужки побачити ці процеси вкрай складно, адже ми знаходимося всередині них. Але вихід є.

У студії «Взаємодія» ми допомагаємо вивести ці автоматичні реакції на рівень усвідомлення. Це тривалий і непростий шлях, але він дає найцінніший результат:

  1. Ви бачите реальну людину, а не свої страхи.
  2. Ви обираєте реакції, які не руйнують вас і вашого партнера.
  3. Ви створюєте безпеку, про яку мріяли. 

 

Зробіть перший крок до здорових стосунків

Якщо ви відчуваєте, що втомилися від «автопілота» і хочете навчитися будувати близькість без болю — я запрошую вас на індивідуальну консультацію.

Ми разом розберемо ваш сценарій прив’язаності та знайдемо спосіб повернути вам контроль над власним життям.

Запишіться до психолога чи психотерапевта у психологічну студію “Взаємодія”.

*статтю підготувала Аліса Черкасова

Записатися на консультацію до Аліси Черкасової

Ми зв’яжемося з вами найближчим часом

    Це конфіденційно. Ми не передаємо ваші дані.